Knieschmerzen, Instabilität, X-/O-Beine

Definition:

Knieschmerzen können eine Vielzahl an Ursachen haben. Während leichte Schmerzen oft nur von kurzer Dauer sind, zum Beispiel nach einer Überlastung bei Sport, und meist keiner großen Behandlung bedürfen, können ständige oder sehr starke, plötzlich wiederkehrende Knieschmerzen das Leben beeinträchtigen.

Nach alten Verletzungen oder bei schwacher Muskulatur, beziehungsweise muskulären Dysbalancen knickt das Knie oft schon bei leichten Belastungen nach innen oder außen weg, wodurch die Bänder und Knorpel übermäßig belastet werden.

Natürlich kann auch ein Unfall oder längere Überlastung zu Schädigungen und Schmerzen im Knie führen. Möglicherweise wurden Bänder oder Menisken verletzt oder Sehnen haben sich entzündet.

Besonderheiten:

Eine Knie- oder auch Beinachsenfehlstellung kann die Strukturen im Knie einseitig belasten, abnutzen und so zu einer vorzeitigen Arthrose führen. Ein nach innen knickendes Knie (X-Bein oder Genu valgum) führt zu einer Mehrbelastung des Knorpels an der Knieaußenseite und ein nach außen knickendes Knie (O-Bein oder Genu varum) zu einer Mehrbelastung des Knorpels an der Knieinnenseite.

Symptome:

- Knieschmerzen in Ruhe oder bei Belastung

- Entzündung im Knie:

Schwellung

Rötung

Erwärmung

- eingeschränkte Beweglichkeit, vor allem oft schmerzhafte Beugung, wie beim Hinhocken

- Morgensteifigkeit

Ursachen:

- Verletzungen beim Sport, vor allem durch Verdrehen, Wegknicken oder Überstrecken

- Haushalts- und Alltagsunfälle

- langjährige Überlastung im Beruf (z.B. Fliesenleger) oder Sport

- Arthrose oder Osteoporose

- Bandscheibenprobleme der Lendenwirbelsäule oder Hüfterkrankungen

- rheumatische Erkrankungen

- schwache Bauch- und Rückenmuskulatur

- einseitige, „schlechte“ Haltung

- Übergewicht

- emotionaler Stress, z.B. Arbeit oder privat

Bei anhaltenden Knieschmerzen sollte immer ein ärztlicher Rat eingeholt werden, damit womöglich schwerwiegende Auslöser frühzeitig erkannt werden!!

Therapie:

- Ruhephase, Hochlagern der Beine

- Schmerzmittel

- Wärme- oder Kälteanwendungen

- bei Übergewicht Gewichtsreduktion

- Schuheinlagen

- Kniebandagen

- Physiotherapie und Massagen

- ein gezieltes Kräftigungstraining, um die Beweglichkeit zu erhalten und die Oberschenkelmuskulatur aufzubauen, sodass das Gelenk stabiler und die Abnutzung des Knorpels gebremst wird!

Operation, unter anderem:    (kleine Auswahl)

- Kreuzbandplastik

- Nähen des Meniskus

- Arthroskopie („Ausspülen“ und Glätten des Kniegelenks)

- künstliches Kniegelenk (Knieprothese)

- Osteotomie (Begradigung der Beinachsen)